Manfaat Kentang, Cegah Penyakit Jantung hingga Menyehatkan Kulit

Sebagian orang mungkin terbiasa mengonsumsi nasi untuk sarapan. Selain nasi, Anda mungkin dapat menyantap hidangan kentang ketika makan di pagi hari.

Kentang Bisa menjadii menu sarapan yang sehat dan bergizi. Makanan yang satu ini merupakan sumber karbohidrat terbaik.

Kentang bisa menjadi pengganti nasi sebagai sumber karbohidrat yang memberi tenaga untuk menjalani aktivitas.

Berikut manfaat konsumsi kentang yang dilansir dari Zeenews.

Cegah penyakit jantung

Salah satu jenis tanaman umbi-umbian ini juga mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin. Manfaatnya untuk kesehatan jantung dan fungsi organ internal lainnya.

Melancarkan pencernaan

Kentang kaya serat sehingga baik untuk pencernaan Anda. Maka Anda pun mudah mencegah sembelit dan mengurangi perut mulas saat musim hujan.

Menyehatkan Kulit

Kentang mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, seng dan fosfor. Semua nutrisi itu penting untuk membentuk kulit yang sehat.

 

Baca juga: Studi: Pasien Demam Berdarah 'Kebal' Covid-19

(Ahmad Luthfi)