Ini Makanan Terbaik untuk Atasi Perut Kembung, Sudah Pernah Coba?

Yoghurt adalah adalah sumber probiotik yang baik dan bekerja sangat baik untuk kembung. Probiotik adalah bakteri usus baik yang membantu meningkatkan kekebalan, melindungi jantung Anda dan meredakan masalah usus seperti diare, sembelit, dan kembung.

Baca Juga : Jessica Iskandar Duduk Manja di Atas Meja, Netizen: Marimar Aww!

Yoghurt adalah makanan yang murah dan mudah didapat. Anda dapat memilikinya kapan saja sepanjang hari dengan topping buah dan kacang favorit Anda.

Anda juga bisa menambahkan bawang putih, rempah-rempah, dan saus gurih untuk makan malam. Karena itu, yang terbaik adalah membuatnya polos karena beberapa yogurt beraroma penuh gula dan bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. Jadi, yang terbaik adalah memilih yoghurt yang polos.

(Helmi Ade Saputra)