Bunda, Ini 5 Makanan untuk Tambah Kekebalan Tubuh Anak

4. Bayam

Kaya vitamin C, dan juga mengandung banyak antioksidan dan beta karoten. Bayam adalah salah satu sayuran yang baik untuk makanan anak Anda. Daun hijau ini bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan sistem kekebalan, serta dapat melawan berbagai infeksi.

5. Yoghurt dan dadih

Mengkonsumsi yoghurt dapat membantu memperkuat saluran usus pada anak, sehingga dapat membantu untuk mencegah penyakit saluran pencernaan.

Yoghurt kaya akan probiotik (bakteri baik) yang membantu menghancurkan bakteri jahat di perut dan merupakan penguat kekebalan yang bagus untuk anak-anak. Dadih juga membantu meningkatkan sistem kekebalan pada anak-anak dengan cara yang sama.

(Dyah Ratna Meta Novia)