4 Efek Kurang Minum Air Putih, Salah Satunya Bikin Sakit Kepala

Cepat lelah

Meski telah mendapatkan waktu tidur yang cukup, tubuh akan merasa cepat lelah jika dalam kondisi dehidrasi. Tanpa asupan air yang cukup, proses metabolisme di dalam tubuh akan terhambat. Secara tidak langsung, hal ini akan memicu timbulnya dehidrasi yang dapat menguras energi Anda.

Mudah marah

Saat kelaparan sebagian orang memang cenderung mudah tersulur emosi. Tapi tahukah Anda jika hal tersebut juga berlaku ketika Anda sedang kehausan? Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dapat memengaruhi suasana hati manusia secara signifikan.

Bahkan penelitian lain menyebutkan, sesehat apapun kondisi seorang wanita, saat mengalami dehidrasi medium suasana hati mereka akan menurun drastis dan mudah murah. Oleh karena itu, sebelum Anda membentak rekan kerja, segera isi botol air tubuh tetap terhidrasi.

(Ahmad Luthfi)