Cegah Dehidrasi, Ini 4 Trik agar Rajin Minum Air Putih

3. Infuse water

Jika Anda tidak menyukai rasa air putih tawar, ada banyak pilihan yang dapat membantu menambahkan rasa pada air. Selain air minum alternatif seperti teh atau jus, Anda dapat mencoba menambahkan buah dan sayuran ke botol air. Anda bisa memasukkan lemon dan mint, tergantung selera.

4. Menggunakan aplikasi

Ada banyak aplikasi yang dapat membantu mengingatkan untuk minum air setiap beberapa jam. Aplikasi ini mungkin merupakan cara mudah untuk mengingatkan diri untuk minum lebih banyak air. Pastikan Anda minum air sebelum dan sesudah berolahraga. Minum air putih akan membantu menurunkan lebih banyak berat badan dan akan meningkatkan metabolisme tubuh.

(Helmi Ade Saputra)