Kenali Diet Mayr yang Buat Berat Badan Rebel Wilson Turun 18 Kg

Cara ini juga mirip dengan diet Sirtfood, sebuah rencana yang membantu Adele kehilangan berat badan yang luar biasa di mana anggur diperbolehkan selama disimpan dalam satu gelas sehari.

Rebel dilaporkan melakukan latihan enam hari dalam seminggu termasuk latihan HIIT, mobilitas, beban dan latihan ketahanan.

Dia juga sering dipotret saat berjalan-jalan dan mendaki, memastikan dia melakukan setidaknya 10.000 langkah sehari.

Ada juga kebiasaan tertentu yang dianggap membantu menurunkan berat badan seperti makan perlahan, berhenti makan saat kenyang, minum di antara waktu makan, makan besar saat sarapan dan makan kecil saat makan malam.

Diperkirakan bahwa ketika Anda mengunyah lebih banyak, Anda cenderung makan lebih sedikit karena otak Anda memiliki waktu untuk mengirimkan sinyal ke perut Anda untuk menunjukkan kapan perut Anda kenyang.

Sebagian besar waktu, orang akan makan apa yang ada di piring mereka tanpa benar-benar bertanya-tanya apakah mereka sudah kenyang atau tidak sebelum mereka selesai.

Hal ini menyebabkan banyak orang makan berlebihan, yang kemudian akan menyebabkan penambahan berat badan.

(Dewi Kurniasari)