4 Manfaat Kacang Kedelai yang Penting bagi Kesehatan

Kacang kedelai selain lezat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu banyak orang suka mengonsumsinya.

Jika kamu sedang lapar, kamu bisa lho mengonsumsi kacang kedelai muda yang direbus. Lalu apa saja sih manfaat kacang kedelai?

1. Mencegah diabetes

Kacang kedelai muda tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah karena mereka adalah makanan indeks glikemik rendah. Ini membuat kacang kedelai muda cocok untuk penderita diabetes atau yang meiliki risiko diabetes genetik.

2. Menurunkan berat badan

Kacang kedelai adalah sumber serat hebat yang dikenal membantu dalam mengatur berat badan dengan bekerja sebagai penekan nafsu makan alami yang kuat. Ini akan mencegah ngidam makanan lebih lanjut dan membuat Anda makan lebih sedikit.