5 Makanan yang Tanpa Kamu Sadari Bikin Berat Badan Naik

Jika kamu salah satu orang yang suka sarapan dengan menu sehat seperti oats cheela atau telur dadar dengan sosis dan saus tomat. Kemudian kamu bertanya-tanya mengapa berat badan bertambah, maka periksa apa yang kamu makan. Saus tomat yang menambahkan rasa pada makanan Anda, dapat mengandung hingga 22 gram gula per 100 gram produk.

Baca juga: Mau Ikut Upacara 17 Agustus di Istana Merdeka? Nih Cara Daftarnya

5. Yogurt buah

Berbagai merek dan perusahaan menjual yogurt buah atau yogurt berasa, dan kamu telah membelinya untuk makanan ringan siang atau malam. Namun, 100 gram yogurt dapat mengandung hingga 14 gram gula tambahan yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.

(Dyah Ratna Meta Novia)