Gunung Sinabung Erupsi, Ini Cara Aman Lindungi Paru-Paru Kamu

Bila Anda mesti keluar rumah

Tidak bisa dipungkiri, beberapa dari Anda mungkin harus keluar rumah untuk mencari bahan makanan atau keperluan darurat lainnya. Jika hal ini terjadi, maka upaya yang bisa Anda lakukan antara lain:

1. Jika Anda keluar dengan kendaraan, pastikan mobil tertutup dengan rapat. AC mobil pun harus dalam mode resirkulasi.

2. Jika situasi memburuk, ditandai dengan ketebalan abu yang semakin tinggi, maka Anda tidak bisa hanya mengandalkan masker biasa. Anda wajib menggunakan masker yang pori-porinya sangat kecil, direkomendasikan masker N-95, untuk meminimalisir lolosnya partikel kecil yang pada akhirnya terhirup hidung.

3. Jangan lakukan aktivitas fisik luar ruangan sebelum kondisi membaik, itu termasuk jogging, jalan santai, atau sekadar berjemur.

(Dyah Ratna Meta Novia)