5 Minuman untuk Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Simak Ya

Jahe adalah salah satu herbal paling sehat yang memiliki beberapa manfaat kesehatan terbukti dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan. Antioksidan dan sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu mencegah masalah kardiovaskular yang disebabkan karena kelebihan berat badan.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa teh jahe dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan efek termal makanan (jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mencerna dan menyerap makanan) hingga 43 kalori. Tidak hanya teh jahe tetapi minum air jahe sebelum makan juga dapat membantumu merasa kenyang untuk periode yang lebih lama.

Baca juga: Menghitung Kalori Es Kopi Susu Gula Aren Favoritmu

5. Air lemon

Air lemon juga dikenal karena sifat meningkatkan metabolisme yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Menambahkan beberapa sendok jus lemon ke dalam air minummu dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh dan juga membantu penurunan berat badan. Air lemon ini rendah kalori dan banyak mengandung vitamin C.

(Dyah Ratna Meta Novia)