Mau Ngopi? Jangan Lupa Makan Dulu demi Kesehatan

Kopi merupakan minuman yang sangat disukai oleh banyak orang, termasuk generasi milenial. Apalagi minuman kopi bisa membuat kerja kita makin konsentrasi.

Kopi pada dasarnya merupakan produk alam yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Di Indoneia, kopi hitam dikenal sebagai minuman yang dapat menaikkan level energi sehingga akan menghilangkan kantuk sekaligus membuat bersemangat dalam melakukan aktivitas.

 

Namun, ada pula yang mengungkapkan bahwa kopi hitam memiliki manfaat yang lebih dari itu.

Seperti dilansir dari Sindo News, kopi ternyata memiliki kandungan antioksidan yang berperan sangat penting bagi kesehatan tubuh. Kopi hitam pun mengandung nutrisi esensial, seperti kromium, potasium, niacin, vitamin E, dan magnesium yang mampu menjaga kekuatan tulang.

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Mulyani Gultom, kopi memang baik untuk kesehatan, namun harus dilihat dahulu kandungan kafein per cangkirnya. Takaran normal mengkonsumsi kafein itu 400 mg per hari, lihat dahulu sebelum meminum kandungan kafein dalam kopinya.