5 Tips Jalani Gaya Hidup Sehat untuk Cegah Hipertensi

Minum lebih banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung dan stroke. Menurut para pakar kesehatan, pria tidak boleh memiliki lebih dari 2 minuman beralkohol per hari

Baca juga: Chef Beken Indonesia Bocorkan Rahasia Membuat Bumbu Sate Enak untuk Idul Adha

5. Tidur cukup

Tidur cukup penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Kurang istirahat membuat Anda merasakan ketegangan, jauhi makanan mengandung lemak. Kurang tidur meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

(Dyah Ratna Meta Novia)