4 Manfaat Konsumsi Durian bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sumber Energi

2. Membantu mengatur tidur

Durian dapat membuat seseorang tidur lebih baik. Triptofan (asam amino esensial) dalam durian diubah menjadi melatonin, hormon yang mengendalikan siklus tidur manusia.

Semakin tinggi kadar melatonin, maka semakin mudah Anda tertidur. Jika Anda kesulitan tidur cukup mengonsumsi satu butir durian. Itu maka akan membantu Anda.

3. Mengontrol tekanan darah

Durian kaya akan kalium, elektrolit yang membantu menjaga tingkat tekanan darah. Tekanan darah tinggi yang dikenal sebagai hipertensi dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke dan gagal ginjal.