Sakit Migrain? Coba Atasi dengan Obat Alami Ini

Migrain memang sangat menyakitkan dan menyebalkan. Apalagi jika migrain menyerangmu saat kamu sedang bekerja, semua jadi ambyar.

Namun jangan khawatir ya, terdapat sejumlah obat alami untuk mengatasi migrain. Apa saja?

1. Bubuk jahe

Jahe telah digunakan untuk menghilangkan mual sejak lama. Diyakini jahe dapat mencegah migrain atau setidaknya mengurangi keparahan dan panjang serangan. Menambahkan jahe ke dalam diet bisa membantu mengatasi sakit kepala.

2. Yoga

Penelitian menunjukkan yoga dapat membantu penderita sakit kepala. Latihan bisa mengurangi frekuensi, durasi, dan tingkat keparahan migrain. Dipercaya yoga dapat memperbaiki sejumlah masalah termasuk depresi, stres, dan kecemasan yang dapat menyebabkan migrain.

3. Kafein

Kafein sering dikatakan sebagai penyebab utama migrain. Ini bisa jadi benar jika seseorang mengkonsumsi kafein sepanjang hari. Namun, peneliti mengklaim kafein dapat mengurangi efek migrain jika dikonsumsi dalam jumlah kecil. Selain itu, kafein dapat membantu penyerapan obat pereda nyeri migrain lebih cepat.

 Baca juga: Heboh Klepon Tidak Islami, Pemilik Foto Angkat Bicara!

4. Vitamin B12

Vitamin B12 dapat membantu mengelola migrain pada penderitanya. Vitamin ini dapat ditemukan dalam susu, ikan, ayam, dan keju. Vitamin B12 dapat dikonsumsi dengan berbagai cara sepanjang hari.

(Dyah Ratna Meta Novia)