Belajar Daring, Begini Cara agar Mata Anak Tetap Sehat

2. Terapkan Aturan 20-20-20

Seperti handphone atau laptop dapat menyebabkan computer vision syndrom. Kondisi ini memiliki gejala berupa mata merah dan lelah, pusing, serta munculnya rasa sakit dan pegal pada leher.

Untuk mengatasinya, Kepala Tele-oftalmologi JEC@Cloud Dr. Valenchia, Sp.M menyarankan untuk menerapkan aturan 20-20-20, yang mana setiap 20 menit menatap layar, istirahat selama 20 detik, dengan melihat jarak 20 kaki atau 6 meter.

3. Menyesuaikan pengaturan layar

Seperti dilansir dari Sindo News, menyesuaikan kecerahan dan kontras layar atau menambah ukuran font juga bisa membantu. Anda dapat pula menempatkan penutup antisilau di layar komputer anak. Jika memungkinkan, kurangi suhu warna. Bereksperimen sedikit akan membantu menemukan pengaturan yang paling nyaman untuk mata anak Anda.