4 Manfaat Makan Alpukat, Turunkan Kolesterol hingga Berat Badan

Mencegah kanker

 

Ada bukti terbatas bahwa alpukat mungkin bermanfaat dalam pengobatan dan pencegahan kanker. Studi itu menunjukkan bahwa Alpukat dapat membantu mengurangi efek samping kemoterapi pada limfosit manusia. Ekstrak alpukat juga telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker prostat. Namun, perlu diingat bahwa studi ini dilakukan dalam sel yang terisolasi dan tidak serta merta membuktikan apa yang mungkin terjadi pada orang.

 

Membantu menurunkan berat badan

Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi alpukat dapat mengurangi keinginan untuk makan selama 5 jam dibanding orang yang tidak mengonsumsi buah ini. Jika demikian, maka alpukat dapat membantu menurunkan berat badan Anda dalam jangka panjang.

Alpukat juga mengandung serat yang tinggi dan karbohidrat yang rendah. Hal ini merupakan atribut yang dapat membantu penurunan berat badan, walaupun bukan dalam waktu singkat.

(Kemas Irawan Nurrachman)