5 Cara Hidup Sehat Buat Pria di Tengah Pandemi Covid-19

2. Mempertahankan berat badan

Seperti dilansir dari Sindo News, kegemukan dapat meningkatkan risiko banyak penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi hingga beberapa jenis kanker. Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur dapat menjaga berat badan tetap terkendali.

3. Mengonsumsi makanan sehat

Para pria sangat dianjurkan untuk lebih banyak makan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan batasi konsumsi daging merah, tepung olahan, produk susu penuh lemak serta makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula.

4. Kurangi minum alkohol