Sepeda Statis Vs Sepeda Berjalan, Mana yang Lebih Baik?

Menggunakan sepeda statis juga tidak akan mempengaruhi Anda dengan cuaca di luar. Meskipun sedang hujan badai, Anda tetap bisa berolahraga dengan sepeda statis di dalam ruangan karena benda ini tidak membutuhkan medan.

Sedangkan sepeda sungguhan, mencakup setiap bagian tubuh Anda dalam perjalanan. Meskipun, kaki masih memainkan bagian terbesar, tapi seluruh otot Anda akan mendapatkan latihan, karena Anda akan menggunakan tubuh Anda untuk menjaga keseimbangan, berdiri atau duduk untuk menambah atau mengurangi kecepatan.

Selain itu, Anda juga akan mendapatkan latihan mental, yang semuanya bagus untuk meningkatkan konsumsi kalori. Sementara itu, mungkin sepeda berjalan akan membuat Anda mengurungkan niat untuk berolahraga jika cuaca di luar sedang ekstrem.

Namun, di saat cuaca cerah, Anda bisa berolahraga dengan berkeliling mengendarai sepeda, dan ini bagus untuk kesehatan mental Anda juga.

(Martin Bagya Kertiyasa)