Sebelum Berjemur Sinar Matahari, Pelajari Indeks UV yang Aman bagi Tubuh

UV Indeks 3-5 (Moderate), ditandai dengan warna kuning: Diperlukan perlindungan. Cari tempat teduh di pagi hari hingga sore hari.

UV Indeks 6-7 (High), ditandai dengan warna oranye: Saat berada di luar, sebaiknya aplikasikan tabir surya pada kulit yang terbuka. Selain itu kenakan pakaian pelindung, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam.

UV Indeks 8-10 (Very High), ditandai dengan warna merah: diperlukan perlindungan ekstra. Berhati-hati jika berada di luar rumah.

UV Indeks 11 ke atas (Extreme), ditandai dengan warna ungu: Jika bayangan lebih pendek dari Anda, maka cari tempat yang teduh dan kenakan pakaian pelindung seperi topi lebar, dan kacamata hitam. Terapkan juga tabir surya pada kulit yang terbuka. (dwk) 

(Kemas Irawan Nurrachman)