Jaga Kesehatan, Ini 4 Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil

Seperti diketahui, sinar matahari pagi menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin tersebut dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.

"Berjemur minimal 15 menit setiap harinya," tutur Eric.

Disisi lain, Eric mengingatkan, jika Bumil ingin melakukan aktivitas fisik termasuk olahraga dan berjemur di luar ruangan, diusahakan agar selalu mengenakan masker. Ini sudah menjadi bagian dari protokol kesehatan yang harus diterapkan.

"Jangan lupa juga untuk menggunakan masker jika keluar rumah. Tak hanya untuk ibu hamil, tetapi berlaku untuk semuanya," pungkasnya.

(Helmi Ade Saputra)