Suka Berbicara Sendiri? Apa Sih Dampak dan Manfaatnya

Berbicara kepada diri sendiri atau self talk memang terdengar konyol. Studi mengatakan bahwa orang-orang yang memiliki kebiasaan ini bisa berdampak negatif dan positif.

Percakapan yang Anda buat dengan diri sendiri dapat berdampak pada tingkat stres Anda, daya ingat, dan yang lainnya.

Self-talk dapat membangkitkan mood atau sebaliknya. Studi menunjukkan bahwa alam sadar atau mood diri berbicara tergantung pada kepribadian masing-masing individu, dan juga cara berpikir positif dapat menjadi alat manajemen stres yang efektif. Ahli kesehatan mental menyatakan bahwa optimis memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

 

Baca juga: Tak Ampuh Sembuhkan Covid-19, Amerika Terlanjur Timbun 63 Juta Hydroxycloroquine

Cara self-talk yang positif dapat memiliki efek positif pada kehidupan Anda dan membantu meningkatkan diri Anda sebagai pribadi. Sementara itu, self-talk negatif dapat memiliki dampak negatif pada hidup Anda

 

Dalam kata sederhana, self-talk adalah sesuatu yang Anda lakukan secara alami sepanjang hari selama Anda tersadar, dimana self-talk yang positif dapat dianggap sebagai alat yang ampuh untuk mengangkat rasa percaya diri Anda dan membantu mengekangan emosi negatif.