Selai Kacang Bisa Bikin Kamu Sehat, Ini 4 Buktinya

Tulang menjadi kuat

Zat besi dan kalsium banyak ditemukan dalam selai kacang yang penting untuk mengangkut oksigen dalam darah dan mempromosikan tulang yang kuat dan sehat. Menurut The Orthopedic Group, P.C, menambahkan protein sehat ke dalam makanan sehari-hari, seperti selai kacang, menjadi pilihan yang baik untuk mempertahankan tulang yang kuat.

Menambah energi bagi olahragawan

Bagi yang suka berolahraga, selai kacang sangat pas dengan kalian. Karena, Setiap porsi 2 sendok makan selai kacang mengandung lebih dari 8 gram protein, 2 gram serat makanan, 208 miligram kalium, lebih dari setengah gram zat besi, 24 mikromiligram folat, 188 kalori dan 3 gram gula. Ini sesuai dengan kebutuhan nutrisi binaragawan dengan sempurna dengan mendukung angkat berat yang intens.

(Dewi Kurniasari)