Raline Shah Bicara Blak-blakan Soal Rutinitas Meditasi

Raline Shah membagikan kisah perjalanannya mendalami dunia meditasi yang telah dia lakukan sejak dua bulan terakhir. Melalui akun Instagram pribadinya, @ralineshah, Raline mengatakan bahwa meditasi telah membawa dampak yang luar biasa dalam kehidupannya. Terlebih di era new normal ini.

"Bisa meditasi dalam waktu yang lama dalam dua bulan terakhir telah membawa kebahagiaan dan kemewahan yang sangat nyata. Ketika memasuki new normal, aku terus mengembangkan kebiasaan baru ini dan merasakan kedamaian dan suka cita," tulisnya.

Lebih lanjut Raline menjelaskan, meditasi yang dia lakukan secara rutin tersebut juga mendatangkan sejumlah manfaat lainnya. Dia menjadi lebih fokus, relaks, dan menjadi pribadi yang tangguh.

"Begitu pikiran menjadi tenang, hati dapat tumbuh dengan belas kasih dan rasa pengertian. Aku menemukan kebahagian sejati saat memproses seluruh pikiran-pikiran dengan berfokus pada pernapasan," kata Raline.