Kapan Kita Perlu Konsumsi Suplemen dan Vitamin Penambah Imunitas?

Sesungguhnya sistem imun bisa meningkat jika kebutuhan makanan sudah tercukupi. Namun, bagi sebagian orang asupan untuk peningkatan sistem imun tidak cukup hanya dengan makanan. Di sinilah peran suplemen dan obat-obatan. Artinya, kita tidak diwajibkan mengonsumsi suplemen dan obat-obatan itu, konsumsilah saat kita sedang membutuhkan saja.

Zullies menerangkan, ada hal-hal yang harus diperhatikan ketika memilih suplemen dan produk herbal. Pertama, coba periksa kembali riwayat alergi kita. Lalu, ketika mengonsumsi suplemen dan herbal, jangan menggunakan takaran dan kombinasi yang berlebihan.

"Jika sudah mengonsumsi makanan bergizi, maka cukup konsumsi vitamin saja, karena zat-zat pendukung imun umumnya sudah terkandung di dalam makanan," jelas lulusan Ehime University School of Medicine, Jepang itu.

(Martin Bagya Kertiyasa)