5 Manfaat Telur Makanan Favorit si Kecil

JIKA anak-anak ditanya mau makan apa, pasti mereka akan menjawab telur. Jangan menolak dulu ya, Bunda, tak ada salahnya si kecil rutin makan telur karena kaya manfaat.

Telur kaya nutrisi, seperti protein, zeaxhantin, serta zat gizi lainnya. Karena itu, telur sangat sehat dimakan oleh si kecil.

Nah, dilansir Okezone dari Boldsky, Selasa (9/6/2020, ini dia lima manfaat telur yang bagus untuk si kecil. Simak deh!

Kenyang lebih lama

Berikan si kecil telur rebus saat sarapan karena telur bisa membuat mereka kenyang tahan lama. Sebabnya telur kaya akan sumber protein yang juga fungsinya seperti karbohidrat. Tapi jangan cuma telur ya, Bunda, tambahkan sayuran favorit si kecil agar mereka lebih sehat.

Baik untuk saraf dan fungsi otak

Putih telur mengandung kolin, nutrisi makro yang membantu dalam proses penciptaan DNA. Tak cukup itu, putih telur mendukung fungsi saraf dan otak, serta membantu dalam proses membuang racun dalam tubuh.

Kaya vitamin

Satu butir telur mengandung banyak riboflavin yang diperlukan untuk mencegah kondisi tertentu, seperti sakit kepala terkait migrain. Para ahli juga mengklaim bahwa bagian putih telur juga mencegah serangan jantung, demensia, dan penyakit terkait tulang dalam jangka panjang nanti.

Meningkatkan kesehatan kulit

Putih telur mengandung tinggi kolagen. Jika si kecil ingin selalu kulitnya sehat dan tidak mudah iritasi pastikan untuk memberinya telur.

Sumber energi

Putih telur mengandung banyak mineral penting yang memberikan manfaat lebih besar bagi tubuh. Karena si kecil akan mengeluarkan banyak energi saat bermain, maka ketika makan telur, mereka tak akan mudah lelah.

(Dewi Kurniasari)