Jaga Imunitas, Psikolog : Seni Jadi Terapi Terbaik Atasi Stres saat Pandemi COVID-19

Lebih lanjut dia menjelaskan, berekspresi dengan riang, bebas, tanpa memikirkan hasilnya atau memberikan penilaian pada diri sendiri juga dapat menjadi pelepas stres yang menyenangkan. Hal tersebut juga bisa menjadi kegiatan yang baik ketika rasa bosan melanda, atau jenuh karena selalu berada di dalam rumah.

“Saya rasa melalui seni bisa membantu kita, baik itu dengan kegiatan menggambar, tanpa memikirkan produknya bagus atau tidak. Kemudian bisa juga dengan menari, cobalah mengekspresikan diri melalui lagu dan gerak. Bisa juga membuat sesuatu dari clay, kegiatan-kegiatan seperti itu akan memberikan rileksasi asalkan dikerjakan dengan riang, bebas, dan sepenuh hati,” ungkapnya.

Seni sebagsi terapi ini ternyata juga dilakukan pasien nomor positif COVID-19 nomor 02, Maria Darmaningsih, yang kini sudah pulih dan berhasil sembuh. Dia bercerita bahwa selama menjalani perawatan COVID-19, Maria kerap menghibur diri dengan menggambar.

“Rasanya ketika menggambar, saya bahagia. Lupa sakitnya walaupun sebentar, tetapi saya mendapatkan energi positif dari situ. Karena saat bahagia itulah imunitas kita naik, dan itu yang penting,” tandasnya.

(Helmi Ade Saputra)