Karantina Mandiri, Ini 5 Tips agar Tak Sering Bertengkar dengan Pasangan

Berikan waktu untuk sendiri

Baik Anda dan pasangan membutuhkan waktu untuk sendiri. Hal ini bukan bertujuan untuk menjauhkan diri satu sama lain, namun justru menpertahankannya. Anda dan pasangan tidak harus benar-benar menghabiskan waktu sendirian, namun tetap bisa terhubung dengan orang lain seperti teman serta keluarga secara daring, belajar, membaca, atau yang lain-lain.

Melansir dari Antara, Dr John Lim dari Pusat Konseling Singapura mengatakan bahwa dalam hubungan berpasangan seseorang memiliki ruang pribadi dan ruang bersama. Ruang pribadi ini membuat individu dapat menjaga identitas dirinya, memenuhi kebutuhan, dan keinginan mereka. Jika sudah waktunya, barulah kegiatan bersama pasangan dilakukan dan akan menjadi lebih bermakna.

Terbuka satu sama lain

Bersama secara fisik belum tentu membuat Anda dan pasangan menjadi lebih terbuka satu sama lain dan saling mendengarkan. Hal ini mungkin saja dapat dialami di tengah isolasi, bahkan keadaan yang penuh tekanan pada sebuah hubungan tak dapat terelakkan. Maka dari itu, Rachel M. Allan juga menyarankan pasangan untuk tetap saling terbuka satu sama lain tentang masalah masing-masing.

Namun, tetaplah terbuka juga untuk merespon mereka tentang bagaimana Anda memberikan tanggapan atas masalah mereka. Psikologi positif Ruth Cooper-Dickson mengatakan untuk menonaktifkan telepon genggam saat bertukar pikiran bersama pasangan. "Duduklah untuk melakukan percakapan yang bermakna dengan pasangan Anda tanpa gangguan atau telepon di sekitar," ungkapnya.

Dia juga menambahkan, jika hal tersebut terasa sulit, cobalah menuliskan perasaan Anda satu sama lain. Lalu ciptakan ruang untuk berbicara dengan jujur sehingga komunikasi menjadi lebih baik.

Atur kencan bersama

Meskipun sedang menjalani isolasi diri di rumah, penting bagi Anda dan pasangan untuk tetap menjaga romantisme. Hal tersebut akan membuat situasi di tengah karantina tersebut menjadi kegiatan menyenangkan bersama. Cooper-Dickson menyarankan pasangan untuk menikmati waktu tenang secara khusus berdua.

"Berdandan dan bersenang-senang. Atur meja untuk makan malam romantis berdua dengan lilin dan musik. Entah Anda memasak atau memesan makanan, nikmati waktu tenang secara khusus bersama," imbuhnya. Tak hanya itu, Anda dan pasangan juga dapat menghabiskan waktu bersama dengan cara yang lebih sederhana, yakni menghabiskan malam dengan mengobrol atau menonton film berdua.

(Helmi Ade Saputra)