Risiko Buruk Sering Makan Mi Instan saat Sahur

Selanjutnya, Soew mencatat bahwa dalam satu bungkus mi instan mengandung natrium hingga 1.700 mg atau sekira 85 persen, dari jumlah asupan sodium harian yang disarankan. Dengan konsumsi garam atau sodium yang berlebihan, tentu dapat meningkatkan risiko seseorang terkena tekanan darah tinggi berujung stroke.

Dia menambahkan, jika ingin mengonsumsi mi instan, ada baiknya memperhatikan batasan asupan. Bagi Seow, jumlah asupan yang masih bisa ditoleransi adalah satu bungkus dalam dua minggu.

Artinya, kalau kamu ingin sahur makan mi instan dalam sebulan berpuasa, hanya diperbolehkan mengonsumsi dua bungkus saja. Catat ya!

(Dewi Kurniasari)