MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
6. Jangan terlalu nyaman : Pasang timer untuk waktu kapan harus berdiri dari tempat duduk, setidaknya satu kali setiap satu jam sekali. Untuk yang suka menari, boleh loh menari-nari kecil sambil streching.
7. Beres-beres : Pekerjaan rumah tangga, mencuci baju, mencuci piring, menyapu, mengepel, menyiram tanaman, membereskan kamar tidur, membersihkan kamar mandi, membersihkan karpet bisa juga dipakai sebagai olahraga. Tubuh aktif bergerak dan berkeringat, rumah juga jadi bersih.