MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Stretching Break
Hindari duduk sepanjang hari, maka lakukan peregangan setiap 2 jam sekali. Lakukan peregangan statis dengan menahannya selama 10-15 detik.
Latihan lainnya
"Dancing dan lompat tali juga bisa dilakukan di rumah. Lakukan juga sebanyak dua sampai tiga kali sehari," pungkasnya.
(Dewi Kurniasari)