MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Latihan Aerobik
Latihan aerobik dapat dilakukan baik dalam ataupun di luar ruangan dengan tetap mengutamakan social distancing. Lakukan minimal 15 menit hingga tubuh mengeluarkan keringat.
Jalan cepat
Coba jalan cepat keliling rumah atau naik turun tangga di dalam rumah selama 10-15 menit, sebanyak dua sampai tiga kali sehari," terang Dokter Michael.