Tito Karnavian Anjurkan Makan Brokoli untuk Imunitas, Ini 8 Manfaatnya

Meningkatkan pencernaan

Brokoli mencegah penyakit kanker usus besar, dengan mengurangi peradangan di area pencernaan. Kalau Anda tiba-tiba mengalami konstipasi atau perut mulas juga bisa diatasi dengan minum jus brokoli brokol

Mencegah osteoporosis

Brokoli mengandung vitamin K dan kalsium tingkat tinggi. Keduanya diperlukan untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Sayuran ini juga mengandung nutrisi lain seperti fosfor, seng dan magnesium yang sangat baik untuk anak-anak, lanjut usia dan ibu menyusui.

Meningkatkan kesehatan mata

Brokoli terdiri dari antioksidan alami yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Vitamin A, beta-karoten, fosfor dan vitamin lainnya yang ditemukan dalam brokoli sangat baik untuk kesehatan mata. Perbanyaklah makan brokoli supaya bisa meningkatkan kesehatan mata yang wajib dilakukan semua orang.

(Dewi Kurniasari)