5 Cara Meredakan Migrain Tanpa Obat

Saat menghadapi cuaca buruk yang tak menentu kadang daya tahan tubuh menurun. Tiba-tiba kita bisa terserang migrain yang menyakitkan kepala.

Jangan khawatir, terdapat cara yang bisa kamu lakukan saat mendadak migrain menyerang. Simak ya apa saja.

 

1. Duduk di ruang gelap

 

Sensitivitas terhadap cahaya atau fotofobia merupakan salah sati penyebab migrain. Oleh karena itu coba matikan lampu dan relaksasi diri di ruang yang gelap. Saat kamu melakukannya, maka migrain secara perlahan-lahan hilang.

2. Tidur

Migrain juga bisa dipicu karena kurang tidur, terutama di malam hari. Oleh karena itu usahakan kurangi begaadang. Hal ini harus dilakukan supaya kamu tak terserang migrain.

3. Minum wedang jahe

Jahe merupakan rempah yang membantu mengobati sakit kepala secara efektif, terutama saat migrain. Biasanya, saat migrain seseorang juga dapat mengalami mual dan muntah. Agar terbebas dari semua rasa sakit itu, konsumsi wedang jahe hangat yang ditambah madu murni pula.