Lagi Sedih? Renang Saja agar Happy Kembali

ANP adalah untuk mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh, namun baru-baru ini ditemukan bahwa ANP membantu menghilangkan stres dengan cara mengendalikan respons otak terhadap kecemasan dan stres.

Selain itu, berenang membutuhkan pernapasan dalam yang berpola, dan dikombinasikan dengan peregangan otot dan relaksasi. Kombinasi ketiganya telah menjadi unsur penting dari banyak metode pelatihan relaksasi lainnya, seperti yoga yang juga ampuh mengusir stres dan kesedihan.

Berenang membuat tubuhmu rileks dan segar. Akibatnya pikiran jadi lebih jernih dan positif. Sering berenang bisa menghilangkan rasa sedih dan galaumu. Oleh karena itu yuk lebih rajin renang.

(Dyah Ratna Meta Novia)