5 Alasan Sarapan Makan Telur Bagus bagi Kesehatan

Bagus untuk tulang

Telur adalah sumber vitamin D dan fosfor yang baik, sehingga bagus untuk kesehatan tulang dan gigi Anda. Jika pekerjaan Anda tidak memungkinkan tubuh mendapat sinar matahari, tambahkan telur ke menu sarapan Anda.

Baik untuk energi

Telur berperan dalam menjaga kadar gula darah yang sehat. Hal ini membantu seseorang mempertahankan tingkat energinya. Telur juga diperkaya dengan protein dan nutrisi seperti tiamin, riboflavin, folat, B12 dan B6 yang memberikan tambahan energi.

(Helmi Ade Saputra)