3 Mitos Salah Seputar Penyakit Jantung, Salah Satunya soal Rokok

Penyakit jantung adalah penyakit pria

Pendapat penyakit jantung adalah penyakit milik kaum Adam hanyalah mitos belaka. Terbukti sejak 1984 lebih banyak wanita daripada pria yang meninggal setiap tahun, akibat penyakit jantung.

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian pada wanita di atas usia 65 tahun, selain itu penyakit jantung juga menjadi pembunuh utama pria.

Konsumsi sedikit lemak jika miliki penyakit jantung

Seseorang memang harus mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh. Beberapa di antaranya adalah hidrogenasi lemak, dan lemak trans.

Tetapi lemak lain, terutama lemak tak jenuh dalam minyak nabati dan makanan lainnya, juga sangat bermanfaat. Padahal, mengonsumsi ikan tinggi asam lemak omega-3, seperti salmon, dua kali seminggu juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

(Martin Bagya Kertiyasa)