Tidak Mengonsumsi Alkohol
Mengonsumsi alkohol bisa menyebabkan tulang Anda menjadi lemah, rapuh dan mungkin dapat berisiko lebih besar, yakni patah ulang. Jadi, batasi konsumsi alkohol jika Anda menginginkan tulang yang kuat.
Waspada Terhadap Masalah Gigi
Jika Anda melihat gigi lepas, konsultasikan dengan dokter. Hal ini berlaku untuk gusi yang terlepas atau menyusut. Bahkan gigi palsu yang longgar atau tidak pas bisa menyebabkan hilangnya massa tulang. Kunjungi dokter dan ikuti sarannya.
(Martin Bagya Kertiyasa)