MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Olahraga
Pastikan olahraga secara teratur untuk mendapatkan tulang yang kuat. Peregangan dan jantung sangat baik untuk tulang Anda. Berjalan, joging, menari dan berenang serta melakukan sedikit latihan beban juga dapat membuat tulang menjadi kuat.
Tidak Merokok
Merokok dapat menyebabkan hilangnya massa tulang dengan mempengaruhi sirkulasi. Jadi, pikirkan kesehatan tulang Anda sebelum merokok. Berhenti merokok juga akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan.