9 Langkah Hindari Ketombe Muncul saat Cuaca Dingin, Dijamin Enggak Jengkel Lagi!

3. Minum air putih banyak

Selama musim dingin, Anda sering lupa minum air putih. Inilah alasan mengapa kulit kepala Anda menjadi kering. Kalau kurang minum air putih membuat kulit kepala dan rambut mengalami dehidrasi. Hal ini menyebabkan ketombe muncul banyak. Minumlah setidaknya dua liter air sehari, untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

4. Pakai handuk katun

Gunakan handuk katun untuk menyeka rambut Anda setelah dicuci. Hindari menggunakan handuk dengan tekstur kasar, karena dapat menyebabkan rambut kusut.

5. Konsumsi makanan sehat

Salah satu cara untuk menghilangkan ketombe adalah dengan makan sehat. Vitamin B, seng dan omega 3 baik untuk rambut dan kulit kepala Anda. Konsumsilah buah dan sayuran untuk mendapatkan nutrisi. Juga, sertakan telur, ikan, pisang, dan bayam, yang merupakan sumber nutrisi yang baik.

6. Konsumsi gula lebih sedikit

Gula tidak baik untuk kulit kepala dan rambut. Tingginya kadar gula dalam darah dapat menyebabkan serpihan berminyak dan menyebabkan ketombe. Alih-alih konsumsilah madu atau gula merah.