Olahraga Sambil Dengarkan Musik Bisa Lebih Banyak Bakar Kalori?

SAAT olahraga, misalnya lari atau jalan cepat kebanyakan orang melakukannya sambil mendengarkan musik.

Definisi dari jalan cepat itu adalah berjalan sekitar 100 langkah dalam kisaran waktu satu menit. Tapi sebetulnya, apakah mendengarkan musik sambil olahraga jalan cepat bisa bakar kalori lebih efektif?

Dari uji coba yang dilakukan oleh BBC dan Marie Murphy, profesor olahraga dan kesehatan di Ulster University, jawaban untuk pertanyaan di atas adalah iya.

Uji coba ini diikuti oleh 24 orang relawan dengan rentang usia 25 hingga 65 tahun, yang kemudian secara acak dibagi menjadi dua kelompok. Memulai eksperimen, semua peserta dicek tekanan darahnya, level kolesterol, dan body fat-nya.