Bebas Stres, Ini 5 Cara Sederhana Miliki Kehidupan Bahagia

Miliki kualitas tidur yang baik

Memiliki kualitas tidur yang baik sangatlah penting untuk kesehatan mental Anda. Namun hal ini akan sulit Anda dapatkan saat Anda tidur dengan beban pikiran yang menimbulkan kecemasan. Oleh sebab itu Anda harus melakukan berbagai cara agar pikiran Anda tenang sebelum tidur.

Ikuti dan suara kata hati

Kata hati adalah sebuah pernyataan yang paling benar dan tepat. Tetapi orang-orang seringkali menghindari kata hati mereka dengan alasan tertentu. Namun ketika Anda menyembunyikan kata hati itu juga akan membuat Anda merasa tersiksa. Oleh sebab itu tidak ada salahnya untuk menyuarakan kata hati Anda. Hal ini juga akan membuat Anda merasa lebih baik.

(Dinno Baskoro)