Lakukan Olahraga Ini Biar Otot Enggak Tegang saat Mudik Natal

Dia melanjutkan, agar tubuh Anda tetap fit di saat berkendara, Anda bisa melakukan beberapa gerakan-gerakan ringan selama Anda di rest area. Cara ini bertujuan untuk memperlancar aliran darah Anda.

Anda diharuskan untuk menggerakkan badan sekira 10-15 menit. Fungsinya tentu membuat tubuh menjadi lebih rileks.

"Gerakan-gerakan warming up adalah gerakan yang cocok untuk ini, yang penting bisa merelaksasi otot-otot," katanya lagi.

Gerakan tersebut tidak hanya bisa dilakukan di rest area. Saat kena macet pun Anda bisa melakukannya untuk merelaksasikan otot-otot Anda yang kram.