Lakukan Olahraga Ini Biar Otot Enggak Tegang saat Mudik Natal

LIBUR Natal dan Tahun Baru yang panjang telah datang. Banyak masyarakat yang memutuskan untuk berlibur dan mudik kembali ke kampung halamannya masing-masing.

Bahkan arus mudik terpantau padat hari ini. Sebabnya banyak alasan orang yang nyaman mudik Natal dengan mengendarai mobil.

Selain lebih nyaman, orang yang mudik Natal naik mobil juga ingin menghemat bujet. Mengingat harga tiket pesawat, kereta api, dan transportasi umum lainnya yang melonjak naik.

Pakar Kesehatan Prof Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, mengatakan, saat berkendara bukan berarti harus nonstop alias tidak beristirahat. Istirahat memang wajib dilakukan untuk mencegah risiko kecelakaan di jalan raya.

"Sebaiknya setelah dua sampai empat jam berkendara kita harus istirahat dulu, atau yang paling baik itu empat jam deh" ujar Prof Ari kepada Okezone, Selasa 24 Desember 2019.