MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Ketika kita mandi air hangat, tubuh membawa sejumlah besar aliran darah ke permukaan, terutama ke tangan dan kaki.
Aliran darah ini membawa panas dari inti ke permukaan dan menolak panas ke lingkungan dan menyebabkan penurunan suhu tubuh.
Itu sebabnya, jika Anda mandi air hangat satu sampai dua jam sebelum tidur, itu akan membantu proses sirkadian alami yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
(Utami Evi Riyani)