Tak Harus Mahal, Ini Menu Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes

DIABETES adalah salah satu penyakit yang membutuhkan perhatian khusus. Penderita diabetes harus mengubah gaya hidup, terutama pada pemilihan menu makanan sehat dan rendah kadar glukosa.

Masyarakat kerap berasumsi bahwa makanan sehat itu selalu mahal. Selain itu ada anggapan pula yang mengatakan makanan sehat itu memiliki rasa yang tidak enak. Faktanya, pemikiran seperti inilah yang harus dijauhkan, terutama untuk penderita diabetes.

Dokter Spesialis Gizi Klinik RSCM dan Jakarta Heart Centre, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MS, MSc, SpGK (K) menyatakan makanan sehat itu tidak sepenuhnya memiliki image buruk, namun penggunanya memang harus mengatur dengan sangat baik.

“Makan pagi, siang dan malam tetap dipenuhi. Snack pun juga harus tetap dikonsumsi. Seseorang idealnya mengonsumsi tiga makanan utama dan tiga snack setiap harinya. Yang jelas jumlah makan seseorang, terutama penderita diabetes, harus sesuai,” terang dr. Fia di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (13/11/2019).