MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Atur kalori
Batasi jumlah kalori yang masuk ke tubuh. Cobalah untuk mengontrol porsi makan Anda dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan ketimbang karbohidrat seperti nasi, mi dan roti.
Tidur berkualitas
Percaya atau tidak, tidur berkualitas mampu mengurangi lapisan lemak yang tertimbun di dalam perut. Kurang tidur menyebabkan kadar gula serta hormon yang membuat Anda terus merasa lapar meningkat. Maka dari itu, Anda sangat disarankan untuk tidur cukup minimal delapan jam per hari.