Tren Terbaru Diet Planet Sehat yang Bisa Selamatkan Bumi dari Kerusakan

Namun, perlu kamu ketahui, diet planet sehat memiliki persyaratan yang berbeda tergantung di mana Anda tinggal. Apa saja persyaratannya?

Menurut Guardian, konsumsi daging merah dan gula harus dipotong menjadi dua. Sementara sayuran, buah, dan kacang-kacangan harus dipotong menjadi lebih dari dua bagian.

Orang Amerika Utara perlu makan 84 persen lebih sedikit daging merah, namun enam kali lebih banyak dari kacang dan lentil. Untuk orang Eropa, makan 77 persen lebih sedikit daging merah dan 15 kali lebih banyak kacang dan biji-bijian. Sebagian besar tanaman memiliki 2.500 kalori per hari. Bagi mereka yang ingin mengikuti diet ini, cukup konsumsi asupan harian 7gram daging merah.