Zumba Jadi Salah Satu Olahraga Kegemaran Anak Milenial Jakarta

GAYA hidup sehat tengah didengungkan oleh banyak kalangan, terutama bagi anak milenial yang kerap sibuk dengan kegiatan mereka. Banyak cara untuk berolahraga seperti datang ke tempat fitness, ikut kelas yoga atau zumba, sampai lari santai di Gelora Bung Karno atau Monas.

Kegiatan ini memang cukup menguras energi, karenanya tidak semua orang mau melakukannya. Biasanya, gara-gara capek kerja atau terjebak macetnya ibu kota langsung bikin pusing, anak milenial pun enggan berolahraga.

Tapi bagaimanapun berolahraga diwajibkan demi menjaga kesehatan tubuh Anda. Paling tidak siapkan waktu quality time untuk olahraga selama 30 menit hingga satu jam.

Spesialis Kedokteran Olahraga dr Inggriani Husen, SpKO, menjelaskan, latihan fisik sangat dibutuhkan untuk penyembuhan segala penyakit. Bahkan, buat orang yang rajin olahraga, imunitasnya akan meningkat sehingga mereka jadi tidak gampang sakit.

"Aktivitas fisik sangat mendukung seseorang untuk terhindar dari penyakit tidak menular. Hal ini sangat berkaitan karena orang yang olahraga cenderung rileks atau terhindar dari stres," tutur dr Inggriani di Jakarta.