Salah Kaprah, Makan Siang Nggak Selalu Harus Banyak

Makan siang banyak sebabkan kantuk

Mungkin Anda menyadari kalau mengonsumsi makanan komplit dengan jumlah banyak akan menyebabkan kantuk. Lantas, kopi sering kali menjadi solusi. Tapi, apakah itu aman?

Ketika Anda masih menerapkan konsep "makan siang harus banyak", maka kantuk menjadi efek yang bakal terjadi. Kemudian Anda menyiasati kantuk dengan mengonsumsi segelas kopi. Dokter Jovita mengatakan, itu tidak masalah.

Sebab, kopi kan mengandung antioksidan juga jadi baik untuk kebugaran tubuh. Selain itu, kopi juga baik untuk kesehatan jantung. Jadi, tidak masalah menambahkan kopi ke menu makan siang Anda.

"Tapi, saya sangat sarankan untuk tidak mengonsumsi kopi sachet-an untuk menyempurnakan makan siang Anda. Sebab, dalam kopi sachet-an itu kandungan gulanya sangat tinggi. Ya, jadi tidak sesehat seharusnya," tambah dia.

(Utami Evi Riyani)