5 Langkah Sederhana Jadi Morning Person

Jangan Memaksakan Diri

Orang yang bekerja dalam tekanan tinggi punya kecenderungan untuk tetap terjaga. Mereka akan memikirkan apa yang dikerjakan esok. Agar bisa jadi morning person, cobalah untuk tidak memaksakan diri. Terima rasa lelah dan beristirahatlah.

Sinar Matahari dan udara Pagi

Matahari dan udara pagi adalah alarm terbaik untuk sarafmu. Setelah bagun pagi, dianjurkan untuk menikmati matahari pagi dan menghirup udara segar agar harimu menyenangkan.

Olahraga

Melakukan olahraga pagi juga bisa membuatmu jadi morning person. Tak perlu pergi ke pusat kebugaran, tapi awali dengan yang sederhana. Misalnya, yoga atau pemanasan untuk mengawali harimu.

(Penulis: Gregory F Nayoan)

(Ainun Fika Muftiarini)